①優光泉酵素ドリンクで妊婦ダイエット始めます!

こんばんは!


一昨日から妊娠中の体重コントロールのために
本格的に筋トレ始めました!



・立位での腕立て30回×2
・ラットプルダウン30回(背中のトレーニング)×2
・フルスクワット(骨盤整えるストレッチ含め足首持って下まで)10回×2
・ドック&キャット(骨盤背中のストレッチ)10回×2



この4種目を毎日続けて
少しでも基礎代謝を上げていこうと思っています☺︎!



妊婦だとできる運動も限られるので
なかなか思うように身体を動かせませんが‥
やれることをやって
体重コントロールと出産の体力作りに
励みたいと思います!!!



そして食事は
昨日から玄米+もち麦ご飯
主食を変更しました(*^o^*)


久々に玄米食べましたが
腹持ちが良い!
白米とは比べ物にならないほど
お腹いっぱいになります。

そして、何より便通が良くなる!
これは最高です(笑)



あとは、やっぱり
妊娠中ってほんっとに太りやすくて
なかなかキープすら難しいので、
酵素ドリンクも先程注文しました(*^o^*)!


妊娠中でも飲める
《無添加のもの》

そしてその会社自体が
自信を持って
《妊娠中・授乳中でも飲める!むしろ飲んだ方が良い!》
とうたっている会社見つけました♡








それがこちら↑↑



【完全無添加】
自信持ってでかくかいてますね!笑




妊娠中はとにかく
悪いものは身体に入れたくない!
けど体重コントロールもがんばらないと!
まさに今私に必要なもの(笑)








私はとりあえず
ハーフセット2本入りを頼んでみました!



また届いたら
写真と、実際飲んでみた感想と
体重コントロールが上手くいくかの
レポートを書いていきたいと思います♡!




安産のために頑張るぞー!!






ではでは

妊婦ダイエット