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⑧優光泉酵素ダイエット!今日の妊婦ダイエットごはん☺︎

妊婦ダイエット
01 /16 2019
こんばんはー!



夜は今日のトータルご飯の更新〜☺︎



◆朝食
・フルーツグラノーラ+低脂肪牛乳
・ココア

◆昼食

201901161838236cb.jpeg

・納豆ごはん+きんぴら少し
・水菜とサラダ菜のサラダ
・ひじき煮
・卵焼き
・わかめスープ
・いちご

◆間食
・雪の宿
・カフェオレ

◆夕食
・酵素ドリンク

完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】



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今日はカフェオレを飲みすぎたなー(T_T)
完食を防ぐために我慢してると
コーヒーを無性に飲みたくなる(T-T)


1人目の時はカフェインなんて
取り込むことを一切してなかったのに
2人目はテキトーになってしまいます。。。


ただカフェインの量が1日100を超えないようにはしてますけどね(´・Д・)」


今日は越えたかもしれない。。。


安産のために体重コントロールを頑張るのに
カフェインで赤ちゃんに負担かけたら何の意味もないですね。。。



明日からはほんとに気をつけよう(T . T)




ではでは


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ぴっふぃー

元スポーツトレーナー&パーソナルトレーナー◎
ファスティングダイエットの資格あり◎

現2歳と妊娠8か月の子のママ(*'ω'*)

1月12日から妊婦ダイエット開始(´・ω・`)
ただいま妊娠前から+5キロ😨

FX・ポイ活の記事もたまーに書きます('◇')ゞ

主婦の皆さん仲良くしてください☆(*'▽')