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⑩優光泉酵素ダイエット!昨日寝てしまいました。。。

妊婦ダイエット
01 /18 2019
おはようございます(*^o^*)

昨日はサクッと寝てしまったので、
昨日のトータルごはん(゚ω゚)


5日間夜ご飯を酵素ドリンクに置き換え
していたのですが、
どうも朝低血糖になってしまい動機と息切れが
すごくて(T_T)

夜ご飯は炭水化物抜きで食べる+
完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】

にすることにしました(゚ω゚)













では昨日のトータルごはん◎

◆朝食
・抹茶ミルク
・カロリーメイト2本

◆昼食

20190118101643c99.jpeg

・ゆで卵入りサラダ
・トマトと水煮大豆のひき肉カレー
・りんご


◆間食
・あずきバー


◆夕食
・サラダ
・納豆
・ひじき煮
・味噌汁
完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】












昨日は夜ご飯を少し食べたからか
今日の朝の息切れはありませんでした(´・Д・)」


妊婦だし
ご飯を抜いて空腹の時間が長すぎると
低血糖になるんですね(T . T)


妊婦ダイエットをしている方は
夜抜くのはオススメできませんね(T . T)


抜くなら空腹の時間が短くなる
朝が、おすすめかもしれません。




では今日はお出かけするので
行ってきます☺︎!


あ、FXは昨日しようと思ったら
寝てしまったので、
また行動開始したら載せます(´・Д・)」




ではでは




ではでは
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ぴっふぃー

元スポーツトレーナー&パーソナルトレーナー◎
ファスティングダイエットの資格あり◎

現2歳と妊娠8か月の子のママ(*'ω'*)

1月12日から妊婦ダイエット開始(´・ω・`)
ただいま妊娠前から+5キロ😨

FX・ポイ活の記事もたまーに書きます('◇')ゞ

主婦の皆さん仲良くしてください☆(*'▽')