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14.優光泉酵素ダイエット!今日のごはん。

妊婦ダイエット
01 /22 2019
こんばんはー!


早速今日のごはんです!!


◆朝食
・低脂肪牛乳

◆昼食
・焼きそば少量
・キャベツの千切り

◆間食
・メロンパン


◆夕食
・たらこおにぎり
・ひじき煮
・味噌汁


です!!

またもやメロンパン食べてしまいました。。。



けどなぜか夕食を抜くより
朝食を抜いた方が私は体重が落ちます( ^ω^ )


多分ですが、
夕食を、抜くと基礎代謝が落ちるのかな。

妊娠して運動できる量も格段に減ってるので
基礎代謝が落ちてしまったら消費カロリーが
なくなってしまいますからね。


なかなか身体というものは不思議がいっぱいです(*^o^*)



ちなみに今日は
大量に一週間分の買い物をして
作り置きも少しは作りました!!



20190122201608d41.jpeg


▪︎餃子
▪︎マカロニサラダ
▪︎千切りキャベツ
▪︎ひじきの煮物
▪︎肉団子

です( ^ω^ )


肉団子と餃子は
冷凍庫行きなので日持ちもします☺︎!

最近はひき肉で作り置きが、
私の定番になってます★!



体重コントロールと節約頑張らないとなー!


そして追加購入した優光泉酵素ドリンクを待つのみ♡









ではでは
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ぴっふぃー

元スポーツトレーナー&パーソナルトレーナー◎
ファスティングダイエットの資格あり◎

現2歳と妊娠8か月の子のママ(*'ω'*)

1月12日から妊婦ダイエット開始(´・ω・`)
ただいま妊娠前から+5キロ😨

FX・ポイ活の記事もたまーに書きます('◇')ゞ

主婦の皆さん仲良くしてください☆(*'▽')